A.Description du produit
L-thréonate de magnésium, ou MgT en abrégé, est une nouvelle forme de l'élément essentiel magnésium, un composé breveté de magnésium développé par des scientifiques du Massachusetts Institute of Technology en 2010 qui s'est avéré améliorer le rôle de la mémoire de travail, en bref - et la mémoire à long terme et la capacité d'apprentissage.
B.principe de fonctionnement
La première étude animale utilisant le MgT, publiée dans la revue Neuron en 2010, a noté que le MgT était capable d'être rapidement absorbé dans le cerveau en augmentant le nombre de « sites de libération présynaptique fonctionnels tout en réduisant leur probabilité de libération », inversant structurellement des aspects spécifiques. du vieillissement cérébral.
C. Posologie recommandée :2000mg/jour
D. L’importance de la supplémentation en magnésium :
Le magnésium est reconnu comme un minéral essentiel qui affecte plus de 300 fonctions physiologiques importantes, telles que la contraction des muscles, le maintien du rythme cardiaque, la production d'énergie et l'activation des nerfs pour envoyer et recevoir des messages.
E.The fonctionde thréonate de magnésium:
Le MgT améliore non seulement les performances aux tests cognitifs individuels, mais inverse également le vieillissement cérébral de plus de 9 ans chez les personnes âgées souffrant de troubles cognitifs
Il a été démontré que le MgT améliore considérablement les personnes souffrant d'anxiété, de troubles du sommeil et de troubles cognitifs.
F.Perspectives du marché du thréonate de magnésium :
La carence en magnésium est un problème de santé mondial. Une étude française réalisée en 2006 auprès de 2 373 personnes âgées de 4 à 82 ans a révélé que 71,7 pour cent des hommes et 82,5 pour cent des femmes ne consommaient pas suffisamment de magnésium. Les personnes ayant de faibles niveaux de magnésium sont exposées à plusieurs maladies graves, notamment les maladies cardiovasculaires, l'hypertension artérielle, l'hyperglycémie et d'autres signes du syndrome métabolique, ainsi que l'ostéoporose. Le thréonate de magnésium est largement accepté comme supplément de magnésium, et les gens sont également conscients des dommages causés au corps humain par le manque de magnésium. Le thréonate de magnésium est le complément le plus utile pour l'absorption du magnésium sur le marché. Deviendra le leader des suppléments de magnésium
G.Comparaison des avantages et des inconvénients de produits similaires :
1. Oxyde de magnésium : Il n’est pas facilement absorbé, reste longtemps dans le tube digestif et est plus efficace pour les problèmes du tube digestif, tels que l’indigestion, la constipation et l’hyperacidité.
2. Thréonate de magnésium : La particularité est que sa molécule est très petite et peut traverser la barrière hémato-encéphalique, elle peut donc favoriser diverses fonctions du cerveau telles que l'amélioration de la mémoire, de la capacité d'apprentissage et de la fonction cognitive. Cela peut également améliorer le sommeil et réguler l’humeur.
3. Glycinate de magnésium : Facilement absorbée, la glycine elle-même est un complément alimentaire indépendant, qui peut réduire l'inflammation chronique tout en améliorant le sommeil et en régulant l'humeur.
4. Le citrate de magnésium, l'acide citrique, est largement présent dans les agrumes naturels, le supplément le plus courant, a une biodisponibilité élevée, une absorption facile, améliore la concentration sérique et améliore en même temps la constipation et le stress mental.
5. Malate de magnésium L'acide malique est présent dans le vin, les fruits et d'autres aliments. Le malate de magnésium est facilement absorbé et convient à la supplémentation en magnésium contre la diarrhée. Améliore les douleurs musculaires et la fatigue chronique.
6. Le sulfurate de magnésium, l'acide sulfurique est également un acide aminé, le sulfate de magnésium peut réguler la glycémie et la tension artérielle et est bon pour prévenir le diabète et les maladies cardiaques.
7. Lactate de magnésium, les muscles et les cellules sanguines de notre corps peuvent produire de l'acide lactique, le lactate de magnésium est facilement absorbé et a un effet plus doux sur le système digestif, adapté à ceux qui ont besoin de fortes doses de magnésium et qui sont intolérants aux autres suppléments de magnésium.
8. Le sulfate de magnésium, surnommé Xieyan, comme son nom l'indique, est un bon choix contre la constipation, mais il a un goût prononcé.
9. Chlorure de magnésium. Les ions chlorure sont relativement instables. Le chlorure de magnésium est rapidement absorbé dans le tube digestif. Il est utilisé en clinique pour traiter l’hypomagnésémie.
10. Orotate de magnésium. L'orotate de magnésium est également facilement absorbé et n'a pas d'effet laxatif important, mais il peut aider le système cardiovasculaire à générer plus d'énergie. Il est très apprécié des sportifs et des amateurs de fitness. L’inconvénient est que c’est relativement cher.
Problème de dosage : aux fins de la supplémentation, selon la norme nationale, 4-6 ans ne doivent pas dépasser 200 mg, 7-10 ans ne doivent pas dépasser 250 mg et 11-17 ans ne doivent pas dépasser 300 mg.
Problème de surdosage : le corps excrétera automatiquement plus que ce dont il a besoin, à moins que les reins ne fonctionnent pas bien, il est peu probable que cela cause des problèmes.
H.Quels suppléments de magnésium éviter
a.oxyde de magnésium
La biodisponibilité de ce magnésium n'est que de 4 pour cent, il en faut donc beaucoup pour que tout se passe bien. Cela peut également provoquer des réactions négatives chez certaines personnes – certains lecteurs signalent des douleurs articulaires et des problèmes gastro-intestinaux. Une étude taïwanaise menée auprès d'adultes âgés a révélé que ceux qui prenaient des suppléments d'oxyde de magnésium (souvent pris comme laxatif ou antiacide) étaient 66 % plus susceptibles de souffrir d'une fracture de la hanche sur une période de 5- ans.
Cette forme se retrouve dans de nombreux suppléments de magnésium et doit être évitée. Les entreprises qui l’utilisent ont tendance à utiliser d’autres ingrédients de mauvaise qualité. Si vous voyez de l'oxyde de magnésium sur l'étiquette, c'est un bon signe que la marque de suppléments que vous regardez prend des raccourcis et ne fait pas de la qualité et de votre santé une priorité absolue. Non recommandé.
B. Stéarate de magnésium
Ce magnésium est utilisé comme agent d’enrobage dans les suppléments et est insoluble dans l’eau. Cela ne vous aidera pas du tout à rétablir vos niveaux de magnésium. En fait, il est même possible d'être allergique au stéarate de magnésium. Cette forme de magnésium doit être évitée. Non recommandé.
lactate de magnésium
Le lactate de magnésium est dérivé de l'acide lactique, un produit de la fermentation bactérienne. Le lactate de magnésium peut également être dangereux pour les personnes souffrant d'une maladie rénale, car l'acide lactique supplémentaire peut irriter les reins. Non recommandé.
C. Aspartate de magnésium
Des études ont montré qu’il ne se dissout pas bien dans l’eau ; c'est un indicateur de sa faible biodisponibilité. De plus, l’acide aspartique n’est pas quelque chose dont nous voulons plus. En excès, il peut être neurotoxique… comme l’aspartame. Non recommandé.
